Описание
Практичная и питательная альтернатива для тех, кто не хочет заморачиваться с удалением семян: Внутри семечки подсолнечника!
Этот свежий, натуральный перекус без оболочки идеально подходит как детям, так и взрослым. Благодаря отсутствию соли он прекрасно дополняет полезные блюда, выпечку и закуски.
Особенности продукта
• Очищенный: Практичная форма, готовая к непосредственному использованию
• Высокая пищевая ценность: Богат витамином Е, магнием и полезными жирами
• Закуска для детей: Безопасное потребление для маленьких детей благодаря отсутствию скорлупы
• Многоцелевое использование: Подходит для использования в рецептах выпечки, крекеров, салатов и гранолы.
• Содержание: %100 ay çekirdeği içi
• Сумма нетто: 100 г
• Источник: Турция / Внутреннее производство
• Условия хранения: Хранить в закрытом виде в прохладном, сухом и защищенном от света месте.
Для кого это подходит?
• Тем, кто ищет быстрый и практичный перекус
• Те, кто готовит выпечку и гранолу дома
• Родители, которые хотят безопасно давать орехи своим детям
• Людям, желающим добавить в свой рацион полезные жиры и растительные белки
Рекомендации по использованию
• В качестве закуски: можно употреблять в чистом виде или добавлять в ореховую смесь.
• В выпечке: используйте в качестве украшения поверхности или начинки для выпечки, крекеров и соленого печенья.
• Завтрак и салат: посыпьте им йогуртовые завтраки или салаты, чтобы придать им хрустящую корочку.
• Насыщенность рецепта: Добавляет протеин и вкус граноле, смузи и домашним энергетическим батончикам.
Энергетическая ценность и пищевая ценность (на 100 г)
• Энергетическая ценность: 584 ккал
• Белок: 21 г
• Углеводы: 20 г
• Клетчатка: 8,6 г
• Жиры: 51 г
• Витамин Е: 35,2 мг
Часто задаваемые вопросы
Общая информация
- Что такое семена подсолнечника? Семена растения подсолнечника (Helianthus annuus). Можно употреблять как с оболочкой, так и без нее.
- Как употреблять семена подсолнечника? Его можно употреблять в сыром или жареном виде в качестве закуски. Его можно добавлять в салаты, йогурт, хлеб и другие блюда. Его масло также используется в кулинарии.
- Каковы основные сорта семян подсолнечника? Есть разные сорта: соленые, несоленые, смешанные с тыквенными семечками.
Польза и пищевая ценность
- Чем полезны семена подсолнечника? Он поддерживает здоровье сердца, укрепляет иммунную систему, дает энергию, полезен для здоровья кожи и волос, защищает здоровье костей, помогает пищеварению, является источником антиоксидантов.
- Какие витамины и минералы содержат семена подсолнечника? Он содержит витамин Е, витамины группы В, железо, магний, фосфор, калий, цинк, селен. В нем также содержатся полезные жиры и клетчатка.
- Вызывают ли семена подсолнечника увеличение веса? Это высококалорийный продукт, поэтому необходимо следить за порциями. При умеренном потреблении он может быть полезным перекусом.
- Вызывают ли семена подсолнечника запоры? Благодаря содержанию клетчатки, она помогает пищеварению, если употреблять ее в нормальных количествах. Однако чрезмерное потребление может вызвать вздутие живота у некоторых людей.
Потребление и хранение
- Сколько семян подсолнечника нужно употреблять в день? Рекомендуется употреблять до горсти (около 30 граммов).
- Как хранить семена подсолнечника? Хранить его следует в прохладном, сухом и герметичном контейнере. Можно также хранить в холодильнике.
Предостережения и побочные эффекты
- Есть ли вред от семян подсолнечника? Чрезмерное употребление может привести к высокому потреблению калорий и проблемам с пищеварением у некоторых людей. Чрезмерное употребление соленых сортов может привести к повышению артериального давления. В редких случаях наблюдаются аллергические реакции.
Данная информация предназначена для общего ознакомления. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы придерживаетесь специальной диеты, необходимо проконсультироваться со специалистом по поводу употребления семян подсолнечника.
