Description
Une alternative pratique et nutritive pour ceux qui ne veulent pas se donner la peine d'enlever les graines : À l'intérieur d'une graine de tournesol !
Cette friandise fraîche et naturelle, décortiquée, est idéale pour les enfants comme pour les adultes. Sans sel ajouté, elle se prête parfaitement aux recettes saines, aux pâtisseries et aux en-cas.
Caractéristiques du produit
• Décortiqué : Forme pratique prête à l'emploi
• Riche valeur nutritionnelle : Riche en vitamine E, en magnésium et en graisses saines
• Goûter adapté aux enfants : Consommation sans danger pour les tout-petits grâce à sa structure sans coquille
• Utilisation polyvalente : Convient pour une utilisation dans des recettes telles que les pâtisseries, les biscuits apéritifs, les salades et le granola.
• Contenu : %100 ay çekirdeği içi
• Montant net : 100 g
• Origine: Turquie / Production nationale
• Conditions de stockage : Conserver fermé dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière.
À qui convient-il ?
• Pour ceux qui recherchent une collation rapide et pratique
• Ceux qui préparent des pâtisseries et du granola à la maison
• Les parents qui souhaitent donner des noix à leurs enfants en toute sécurité
• Les personnes qui souhaitent ajouter des graisses saines et des protéines végétales à leur alimentation
Recommandations d'utilisation
• En guise de collation : vous pouvez le consommer directement ou l’ajouter à votre mélange de noix.
• En pâtisserie : À utiliser comme décoration de surface ou comme garniture dans les pâtisseries, les crackers et les biscuits salés.
• Petit-déjeuner et salades : Saupoudrez-en sur vos yaourts ou salades pour ajouter du croquant.
• Enrichit les recettes : Ajoute des protéines et de la saveur aux granolas, aux bols de smoothie et aux barres énergétiques maison.
Valeurs énergétiques et nutritionnelles (pour 100 g)
• Énergie : 584 kcal
• Protéines : 21 g
• Glucides : 20 g
• Fibres : 8,6 g
• Matières grasses : 51 g
• Vitamine E : 35,2 mg
Questions fréquemment posées
Informations générales
- Que sont les graines de tournesol ? Ce sont les graines du tournesol (Helianthus annuus). Elles peuvent être consommées avec ou sans leur coque.
- Comment consommer les graines de tournesol ? On peut le consommer cru ou grillé, comme en-cas. Il s'incorpore aux salades, aux yaourts, aux pains et à d'autres préparations. Son huile est également utilisée en cuisine.
- Quelles sont les principales variétés de graines de tournesol ? Il existe différentes variétés, comme les salées, les non salées et celles aux graines de citrouille.
Avantages et valeur nutritionnelle
- Quels sont les bienfaits des graines de tournesol ? Il favorise la santé cardiaque, renforce le système immunitaire, fournit de l'énergie, est bon pour la santé de la peau et des cheveux, protège la santé osseuse, facilite la digestion et constitue une source d'antioxydants.
- Quelles vitamines et quels minéraux contiennent les graines de tournesol ? Il contient de la vitamine E, des vitamines B, du fer, du magnésium, du phosphore, du potassium, du zinc et du sélénium. Il contient également des graisses saines et des fibres.
- Les graines de tournesol font-elles grossir ? C'est un aliment riche en calories, il est donc important de contrôler les portions. Consommé avec modération, il peut constituer une collation saine.
- Les graines de tournesol provoquent-elles la constipation ? Grâce à sa teneur en fibres, il peut faciliter la digestion lorsqu'il est consommé avec modération. Cependant, une consommation excessive peut provoquer des ballonnements chez certaines personnes.
Consommation et stockage
- Quelle quantité de graines de tournesol faut-il consommer par jour ? Il est recommandé d'en consommer une poignée (environ 30 grammes).
- Comment conserver les graines de tournesol ? Il convient de le conserver dans un récipient hermétique, dans un endroit frais et sec. Il peut également être conservé au réfrigérateur.
Précautions et effets secondaires
- Les graines de tournesol sont-elles nocives ? Une consommation excessive peut entraîner un apport calorique élevé et des troubles digestifs chez certaines personnes. Une consommation excessive de produits salés peut faire augmenter la tension artérielle. Les réactions allergiques sont rares.
Ces informations sont données à titre indicatif uniquement. En cas de problèmes de santé ou si vous suivez un régime particulier, il est important de consulter un professionnel de santé concernant la consommation de graines de tournesol.
