{"id":8530,"date":"2023-01-18T14:40:46","date_gmt":"2023-01-18T14:40:46","guid":{"rendered":"https:\/\/groffer.modeltheme.com\/?post_type=product&#038;p=8530"},"modified":"2025-11-20T05:35:30","modified_gmt":"2025-11-20T05:35:30","slug":"cashewnusse","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/destandisticaret.com\/de\/produkt\/cashewnusse\/","title":{"rendered":"Rohe Cashewn\u00fcsse"},"content":{"rendered":"<p>Cashewn\u00fcsse, <strong>Anacardium occidentale<\/strong> Es handelt sich um den nierenf\u00f6rmigen Samen des Baumes aus der Familie der Anacardiaceae. Diese urspr\u00fcnglich aus Brasilien stammende Tropenpflanze wird heute in vielen warmen Regionen angebaut.<\/p>\n<p><strong>N\u00e4hrwertangaben (ungef\u00e4hre Werte pro 100 Gramm roher Cashewn\u00fcsse):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Kalorie:<\/strong> 553 kcal<\/li>\n<li><strong>Protein:<\/strong> 18,2 Gramm<\/li>\n<li><strong>\u00d6l:<\/strong> 43,9 Gramm (gr\u00f6\u00dftenteils gesunde unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren)<\/li>\n<li><strong>Kohlenhydrat:<\/strong> 30,2 Gramm<\/li>\n<li><strong>Faser:<\/strong> 3,3 Gramm<\/li>\n<li><strong>Vitamine:<\/strong> Vitamin E, Vitamin K, B-Vitamine (B1, B6 usw.)<\/li>\n<li><strong>Mineralien:<\/strong> Magnesium, Mangan, Kupfer, Phosphor, Zink, Eisen, Kalium, Kalzium, Selen<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Vorteile von Cashewn\u00fcssen:<\/strong><\/p>\n<p>Cashewn\u00fcsse bieten dank ihres hohen N\u00e4hrwertes viele gesundheitliche Vorteile:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Unterst\u00fctzt die Herzgesundheit:<\/strong> Es enth\u00e4lt einfach und mehrfach unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren, die dazu beitragen k\u00f6nnen, das schlechte Cholesterin zu senken und das gute Cholesterin zu erh\u00f6hen. Der enthaltene Magnesiumgehalt kann zudem das Risiko von Herzerkrankungen verringern.<\/li>\n<li><strong>Reguliert den Blutzucker:<\/strong> Dank seines Ballaststoffgehalts kann es zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen, indem es die Glukoseaufnahme verlangsamt.<\/li>\n<li><strong>Kann bei der Gewichtskontrolle hilfreich sein:<\/strong> Der hohe Ballaststoff- und Proteingehalt kann den Drang zum \u00dcberessen verringern, indem er ein S\u00e4ttigungsgef\u00fchl erzeugt.<\/li>\n<li><strong>St\u00e4rkt die Knochengesundheit:<\/strong> Der Gehalt an Magnesium, Phosphor und Kalzium kann zur Erh\u00f6hung der Knochendichte beitragen.<\/li>\n<li><strong>K\u00f6nnte gut f\u00fcr die Gehirngesundheit sein:<\/strong> Einige der darin enthaltenen Mineralstoffe und gesunden Fette k\u00f6nnen die Gehirnfunktionen unterst\u00fctzen.<\/li>\n<li><strong>St\u00e4rkt das Immunsystem:<\/strong> Der Gehalt an Zink, Kupfer und Antioxidantien kann das Immunsystem unterst\u00fctzen.<\/li>\n<li><strong>Kann Depressionen lindern:<\/strong> Bestandteile wie Zink und Tryptophan k\u00f6nnen die Stimmung verbessern, indem sie den Serotoninspiegel erh\u00f6hen.<\/li>\n<li><strong>Es besitzt antioxidative Eigenschaften:<\/strong> Die darin enthaltenen Antioxidantien k\u00f6nnen den K\u00f6rper vor den sch\u00e4dlichen Auswirkungen freier Radikale sch\u00fctzen.<\/li>\n<li><strong>Gibt Energie:<\/strong> Dank seines hohen Kalorien- und N\u00e4hrstoffgehalts kann es Energie liefern.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cashewn\u00fcsse werden zwar \u00fcblicherweise ger\u00f6stet und gesalzen verzehrt, sind aber auch roh gesund. Allerdings k\u00f6nnen die Schalen roher Cashewn\u00fcsse Stoffe enthalten, die allergische Reaktionen ausl\u00f6sen k\u00f6nnen. Daher empfiehlt es sich, sie verarbeitet zu essen. Aufgrund ihres hohen Kaloriengehalts ist die Portionskontrolle wichtig.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cashewn\u00fcsse werden zwar \u00fcblicherweise ger\u00f6stet und gesalzen verzehrt, sind aber auch roh gesund. Allerdings k\u00f6nnen die Schalen roher Cashewn\u00fcsse Stoffe enthalten, die allergische Reaktionen ausl\u00f6sen k\u00f6nnen. Daher empfiehlt es sich, sie verarbeitet zu essen. 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